[...] w dni treningowe,ale pytanie czy brac tylko przed aerobami czy silownia tez?i w jakis dawkach ewentualnie?A co do tauryny opakowanie ma 300cap /1cap 1500mg wiec to duzo,mam nie otwarte przyszykowane do cyklu z kreatyna czy moge to jakos wykorzystac?Bo to duze dawki sa wiec starczy i na cykl z kretki i na cdk!pozdro i dzieki za jakies porady
[...] (10p), 3 seria (8p) itd... ile serii i powtórzeń sie powinno wykonywać ? 3. ĆWICZENIA: Ile ćwiczeń na daną grupę mieśniową ? Ile razy daną grupę ćwiczyć w tygodniu ? ------- Uprzejmię proszę o zgrupowanie wszystkiego w jednym miejscu. Jaki ciężar stosować na dany "cykl", ile powtózeń, ile ćwiczeń, ile serii, jaka technika.... Pozdrawiam
Witam opisze swoja sytuacje , zeby pozniej zadac pytanie , a wiec tak : okolo 6-ciu lat temu mialem staz na silce jakies 2 lata i wtedy siegnalem pierwszy raz po saa byl to cykl z boldka i clena , jednak po roku musialem przestac cwiczyc ( sytuacja mnie do tego zmusila) mialem przerwe 2,5 roku , ale wrocilem na silke i i trenuje juz troche ponad 2 [...]
[...] 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
witam, wlasnie jestem na 1 cyklu propa (100mg e2d 8tyg teraz 6 tydzien - standardowy) efekty fajne spodziewalem sie gorszych - ale dzisiaj wieczorem na silowni gadalismy o seksie na cyklu (ja jako nowy w temacie ;> ) i starszy typ (dobry dzik) mowil ,ze jak bysmy polaczyli viagre z testem i dodali melanotan ? (nie wiem czy dobrze pamietam) to by [...]
[...] jest odpowiednia. Do tego chciałam wtrącić co sądzicie o zażywaniu jabłczanu kreatyny przez kobiety, czy może się to jakoś negatywnie odbić na funkcjonowaniu kobiety i nieść za sobą negatywne skutki w większym stopniu niż u mężczyzn? ponieważ właśnie zrobiłam sobie taki jeden cykl wspomagania się tym suplementem - a konkretniej Jabłczanem CM3 .
[...] Obwód uda: 70+/- Obwód talii: 82 Staż na siłowni: dycha z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3g 4 1,5-2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: sporo Opisz swój plan treningowy: split 4x tyg Cel cyklu: masa jakosc Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki [...]
Cześć, Mam 30 lat, jakiś czas temu (pewnie 1,5roku) byłem na cyklu z enana + primki. Nie pamiętam dokładnie dawek ale nie były zbyt duże (pierwszy cykl). Pamiętam, że zrobiłem słaby odblok jednak przez jakiś czas po cyklu wszystko było ok więc tak to zostawiłem (nie wykonywałem żadnych badań). Później przytrafiła się ciężka kontuzja i właściwie [...]
okres : 50 dni cykl XP 925 new, celpump mały , omega3, zma apteczne,carbo wzrost 182 cm waga 87kg obliczyłem ze potrzebuje 2506 kcal a z obliczen tego co jem 2392kcal <-- oczywiscie nie kompletnie bo nie wliczalem w to surówek orzechów ktore jem do 2 posiłków , soków cel : Masa z małym udziałem tłuszczu , przydałoby sie za 3000 kcal ? białko moje [...]
Rozmawialem ostatnio ze starym juz, ale nadal bardzo dobrze wygladajacym kulturysta amatorem na silce i mowil mi, ze po cyklu warto na spadki wziac clen. Mowil mi, ze sa 2 sposoby brania clena: na sile i na wycinke. Wiecie cos o tym? Wydawalo mi sie, ze sam clen po cyklu i pct to sredni pomysl, on jest innego zdania. Jak go spotkam zapytam go [...]
Witam Państwa! pisze z prośbą o opinię wybranych przeze mnie suplementów na kolejny cykl. 1. mono z olimpu 2. Animal Pumpa 3. DAA z Activlabu 4. Inhibitor aromatazy z Megabolu :) 5. Beta Alanine Activlab 6. Białko- gainer do diety. 7. ZMA apteczne. pozycja 1 i 2 biore ze względu na to iż już miałem styczność z tymi produktami, z Animala niezwykle [...]
[...] Kupił sobie: SMP 3kg L-glutaminę na pół z kumplem czyli ma 200g Kretkę 250g weidera Glukoza wiadomo... I nasuwa sie pytanie jak to brać aby efekty byly dobre. Napewno bez cyklu nasycenia kretke bedzie bral rano 5 g i po treningu 5 gram norma , ale co do gluty bo pisze ze 10 po a 5 na noc czyli starczy mu to na 13 dni okilo(czy lepiej brac [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Chce teraz zaczac cykl: 1-5 meta razak 30mg ed 1-10 deka PHOENIX LABS 400ew 1-12 enanject Eurochem labs 625mg ew 12-17 prop PHOENIX LABS 150mg z zejsciem na koniec. na odblok clomid 24tab.hcg [...]
help !!!!! mam 19 lat waga 95 kg bicpes 40,41 staz okolo roku wyniki to klatka 135 martwy 170 przysiad nie probowalem ale serie robilem 130 !!! chcilebym wziasc cykl z deca i Omnadren cykl bedzie sie skladal z 10 tygodni tylko nie wiem wiem w jakie dni ladowac to i to i co ile ???? prosze o odpowiedz z gory dzieki
jak dotąd brałem kreatynę troszkę mało bo cykl tylko 100 kapsułek nio i do tego białeczko , ale zamierzam kupić nitro i aminokwasy o i jeszcze do tego jakieś białeczko czy coś no i jakiegoś cykla zrobić takiego na 6mc , no i to taki cykl ma być na masę i czy to dobre połączenie ?? co by zmienić ewentualnie ??
[...] na wasze porady jak cos to pisać moze być na gg jeste częsciej 11490143 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 14 Waga: 40 Wzrost: 155 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : to będzie mój pierwszy białko na mase mięśniową Uprawiane inne sporty: każdego po troche najwięcej piłka nożna [...]
[...] Nie pije gazowanego i ogólnie jadam zdrowo. Waga 66 KG , pas 82. Może powiecie ,ze to bardzo dobry wynik ale hmm mnie to nie kręci bo tłuszczyku mam. Planowałem zrobić cykl na masę z kreatyną ,ale nie widzę sensu ? Więc tak planuję 7 x dni w tygodniu jezdzić na rowerku stacjonarnym. Zaczynam o 8:00 a kończę o 8:40 oczywiście na czco. Po [...]
[...] (chyba nic nie przeoczyłem) Przed redukcją pod zawody był mostek na samym hcg i provironie Po zawodach chcę zacząć od razu masę jakościową i wykorzystać metabolizm. Plan cyklu: 10-12 tygodni 1-10 test enan 250mg e2d 1-10 bold 300mg e2d 1-10 novothyral 100 1tab ed 1-10 tren ace 75mg e2d 1-3 insa novorapid (3x 5iu ed)- dawka zależna od łapania [...]
Siema, chce zrobić teraz 10tygodniowy cykl na cm3. I oprócz witamin i omega-3 chciałbym coś dorzucić tam. Zastanawiam się na stackiem CP albo przedtreningówką SAW. Co będzie bardziej efektywne i bardziej opłacalne? :) to będzie już 3 cykl, poprzednie były na mono i samo cm3.
[...] kontuzjach (wypadanie barku) + troszkę masy. Planuję brać 100mg deki (0,4ml) + 150mg test (0,6ml) raz w tygodniu. 12 wbić. Tak przynajmniej proponuje trener na pierwszy cykl na sprawdzenie jak się będę czół. Jestem 'uczulony' na syfy i wypadanie włosów bo z jednym i drugim walczę od dawna a do tego obawiam się swędzących sutów tak więc co [...]
